美しきなかの闇

もう一度引き締めなおして

最近なんだかチョット調子に乗って食べ過ぎてる気がするなー。
といっても一般的な一日の摂取量目安以内ではあるハズだけど
そろそろここいらでもう一度引き締めなおして
確実に目標まで登り詰めてしまおうかなと思う。
そしたらあと [...]

走ることが多い

最近なんだか走ることが多いな・・・。
ま、全部遅刻しそうなときなんだけど（苦笑）
夏ってこともあるだろうけど、汗の量がハンパない。
前はこんなに汗かいただろうか・・・。
発汗するってことは代謝がいいって思えそうな気がする [...]

結論はでている

やっぱり肉を食べないとカラダがスリムになる気がする。
でもこれは確実に筋肉の総量が減っているような気もする。
体脂肪を減らさなくてはいけないことにあとで気づくも
とりあえずは減量の成果がまがいなりにもでていることに実感を [...]

今度は自分から動いてみるか。

そろそろ季節も変わるなぁ。
夏も終わりか。。。
秋服も出始めるね～
・・・金ねーよー。
秋は一番ファッションを楽しめる時期なのにね。
少しでもお金に余裕があればねぇ。
なんか副収入になることをやってみようかな・・・
お小 [...]

たらふく食った

大阪に行って来てたこやきをたらふく食った。
まぁせっかく大阪にいったんだから食べなきゃソンだろうということで。
あの地に赴いて「ダイエット」とか言ってると
色んな意味でいろんなことがものが終わりを告げる（笑）
この際、も [...]

夢のようなもの。

ダイエットというのも一口にいろいろあるけど
あれって間食をなくすだけでまずそれなりに条件は整ったりすることが多いような・・・。
まぁ人にも寄るだろうケドも
その間食というのが意外にも一日に摂るカロリーの中で
なかなかの割 [...]

心のコントロール

ここんとこ、実際にダイエットの成果もといカロリー制限の成果が表われてきて
やっと実感することはができるようになった。
このダイエットっていうのも
けっこう精進に近いものがある気がする。
始める前よりも精神がだいぶ落ち着い [...]

筋肉を作るうえで必要な栄養素

さいきんは肉をほとんど食べてないんだけど
そのせいかカラダが少しスリムになった気がする。
肉っていうのは比較的高カロリーだし
選んで食べないとすぐに太る素になってしまうけど
筋肉を作るうえで必要な栄養素になってる。
チョ [...]

劇的なデザインの変更

きせかえ取り放題、ハマってます。
待ち受け画面とかメニュー画面を好きなデザインにきせかえられるツール。
これをやると違う携帯になったんじゃないかっていう錯覚に陥るほどの
劇的なデザインの変更ができて、いろんなキャラクター [...]

言うだけなら簡単

今のところ一ヶ月に１ｋｇ減っていってるっていう計算だろうか。
自分ではそれなりなハイペースで減量をしているつもりなんだけど
ペース的には最もベストと言われてる減り方じゃないか・・・（笑）
カロリーの数値的には相当制限をか [...]

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