筋肉を作るうえで必要な栄養素
8月 20, 2010 by admin · Leave a Comment
さいきんは肉をほとんど食べてないんだけど
そのせいかカラダが少しスリムになった気がする。
肉っていうのは比較的高カロリーだし
選んで食べないとすぐに太る素になってしまうけど
筋肉を作るうえで必要な栄養素になってる。
チョット前まで少し筋肉を付けすぎてしまっただろうか
なんて考えてたからちょうどいいかも。
食べないのは良くないっていうのは
いままでの経験でよくわかるけども
ハイペースのつもりで進めていってるんだから
今の状態ではもしかしたらタンパク質はなしでいいのかもしれない。
もちろんニクはとても良質な蛋白源なんだけども
そうでなくても今の食文化なら
ほかからでも摂取ができるから、それで今が事足りていたりはしないだろうか。