美しきなかの闇

筋肉が増えてきた気がする

最近はプロテインの摂取を始めてから

筋肉が増えてきた気がする。

そもそもカロリーを制限しすぎて筋肉が減らないようにと

始めたものなのに、ちょっと趣旨が変わってきてしまっているかもしれない。

ある程度ついてきたからプロテインは中止して

またカロリーの制限を始めようと思う。

カラダを絞ることが目的なので、今度は

通常の運動で脂肪を燃焼できるようなやり方をしていきたい。

となると・・・

ジョギングとか、水泳とかがやっぱり妥当なんだろうか。

筋肉が付きすぎない運動も考えないといけないかな。

ゴツゴツするのはごめんだし。

でももうさすがに食事を基礎代謝分まで調節するのも慣れてきた。

これを続けていくうちに少しずつでも脂肪が減っていけばいいな。